人前で話すのが苦手な子供さんは家庭で克服できる!幼児期は修正のチャンス

目安時間:約 14分

幼児も年長さんになると、其の子の個性がよく見えてきます

もし我が子が人前で話すのが苦手なら、心配ではないですか?

この子は人前で話すのが苦手だなあ・・・と感じたら直しておいてあげたいです

 

幼児期は人の土台が出来る時期
そんな時期だからこそ、今が直し時です

 

劇

幼児期ならば其の子の弱みに気づいても直しやすい
家庭でちょっと工夫をしたり、気を付けるだけで子供は変わるものです

 

子供の弱点に早い時期に気付けた事は幸いです

 

我が子の事は見えづらい

 

しょんぼり

我が子の事は、いつも身近にいる為か?
かえって見えにくいものです

 

幼稚園で他の子供と一緒に劇や歌を合唱しているとき
ふと我が子の様子気になることを発見する場合があります

 

  • うちの子、人前で話すのが苦手?
  • 家ではよく話すから、まあ大丈夫だろう
  • 恥ずかしがりやなだけだわ
  • 小学校に入ったら直るだろう
  • 小さいうちはみんな人前で話せないもんだわ
  • 家で子供を叱咤激励しよう

どれも間違いだらけの親の都合の良い解釈です
これが第3者なら其の子の欠点をズバリと言い当てます

 

ほんとに親しい人の正直な意見に耳を傾けるとイイでしょう
たまに会う人、第3者に我が子の幼稚園の様子を動画などで見せるのも役立つものです

 

正直な感想を言ってくれる人の存在は貴重です
嫌なこと言う人だわと思わず、今一度考えてみましょう

 

幼稚園の劇を見て感じたこと

 

発表会

先日うちの子が通っている幼稚園でクリスマス会がありました
その際、同学年40人の園児が劇をしました、合唱もありました

 

動画の配信もされたので、2~3日間はクリスマス会の様子を何度でもネットで見返しもできました

みんな何度か劇中で「セリフ」を言います

 

  • はっきり大きな声で自分のセリフをいう子
  • 舞台の上でも顔をあげて堂々としている子
  • 合唱の際は大きく口を開けて楽しそうに歌う子

でもでもでも

  • 声が小さいので聞こえない子
  • 恥ずかしそうにうつ向きながらセリフを言う子
  • 自信なさそうにセリフを言う子
  • セリフを覚えてないのか?隣の子に毎回フォローしてもらう子

集団の中に入っている我が子を見て、親はいろんな事を感じます

その子その子の性格や長所、短所が見えたクリスマス会の劇でした

 

これからの時代にコミニュケーション力は大事

コミニュケーション

今後は、ますますコミニューケーション力必要な時代です

 

会社に入って働くにしろ、自分で仕事をするにしろ、大勢の人の前で話せる事はその子の強み

 

しかし、コミニュケーション力は昨日今日に身につくものではありません

幼児期は、まず下ごしらえをしておく準備期間と考えて「話せる子供」に育てておきましょう

 

今は幼稚園でも、もうすぐ小学生です
小学生になると自己紹介をしたり、授業中に手を挙げて発言したり、人前で話す機会も急に増えます

 

そんな時、人前で話す事が苦手な子はストレスを感じてしまいます

言いたいことが言えない子は、とにかく損です

我が子はそんなストレスを持たないように家庭で正しい教育をしておいてください

 

なぜ人前で話すのが苦手なのか?

幼児が人と話す、人前で話す事が苦手なのはなぜ?
  • 思ったことを言葉に置き換えられない
  • 自分に自信がない
  • よく親に叱られている
  • 家で家族との会話が少ない

 

思ったことを言葉に置き換えられない

ひらめき力

言葉に置き換える練習を日常生活の中で、さりげなくしましょう

 

数年たって思えば、うちはZ会の教材をやっている中で、自然と言葉に置き換える練習ができたと思います

 

Z会は絵本を見たらストーリーを追うだけで済ませない

 

思いを言葉にする練習例

泥んこ遊び

Z会の幼児をやっている最中は気づかなかったけれど、今にしては感じることがあります

うちの女子の場合、よくおしゃべりし、人前で物怖じしないタイプです

 

私が引っ込み思案で小さい時は人前で話すなんて大の苦手だったのにとても不思議
人前で話すのが苦手というのは、遺伝ではないと感じています

 

Z会の幼児コースを年少さんから続けているおかげコミニュケーション力が付いたと思うのです

 

例その1

月の形調べ

 

うさぎの気持ち

うさぎの気持ち↑

例えば、Z会で月の満ち欠けをうさぎさんと一緒に観察する教材がありました

月がだんだん欠けていく様子を見ていたうさぎさん

 

そこで子供に「○○ちゃん、うさぎさんはどんな気持ちだと思う?」と問うのです

聞かれた子供はうさぎの気持ちを推し量り思うことがあるはず

聞かれた手前、心で感じたことを口に出してママに言わなくてはなりません

 

子供が自分の言葉でうさぎの気持ちを言ったら「ほんとだね、うさぎさんは悲しんでいるのね」と子供に共感するのです

 

これだけでも子供はママが共感してくれた、自分の思った事は正しかったんだ・・・と
言葉に表すことが楽しくなり、自分に自信を持ちます

 

子供に問いかける、褒める、共感する、ママの思った事も言う
これを違う場面でも、機会があれば繰り返していました

 

これは子供に自信を持たせ、やる気を持たせる上に思ったことを言葉に置き換える練習になっていたと思います

 

例その2

またZ会教材で1ページ全体の空間に子供に好きな絵を書いてもらうというものがありました

 

子供が絵を書いたら・・・いいところを見つけて褒める
褒められると子供は自分に自信を持ちます、絵を描くことが好きになります

 

そしてもう1歩踏み込んで、子供に絵の内容を尋ねるのです
この絵の男の子は誰と遊んでるの?

 

会話を広げて子供にはどんどんしゃべって貰いましょう

 

例その3
3枚の絵を見てお話を作る

3枚の絵を見てお話を作る↑

 

3枚の絵を見てお話を作るというページがありました

 

じゃあ、まずママが3枚の絵でお話を作ってみるね・・・と
お話を創作します

 

いきなりでは子供は要領がわからないと思うのでまずは、ママが作って披露します

今度は○○ちゃんも何かお話作ってよ

親子で会話が広がり大笑いすることも度々あります
子供の発想は面白いのでぜひお試ししてみてください

 

おもしろ楽しく、子供と会話が弾みます

子供との会話は楽しく面白くをモットーにしています

 

例その4
Z会年長マイクを作ってインタビュ

Z会・年長さん・マイクを作ってインタビュー↑

 

またZ会を出してすみませんが、家にある材料でマイクを作ってインタビューをするというものがありました

 

教材の中では登場人物が商店街のおじさんにインタビューしています
それを一通り見たら、次はパパがマイクを持ってママにインタビューします

 

インタビューの内容はパパが自分で考えます

 

最後には子供がパパにインタビューします
子供が何を聞こうか?困っていそうだったらヒントを出す

パパに、好きな食べ物は何か聞いてみてよ

そうすると、次は子供が自分でインタビューの内容を考えてパパにマイクを向けてインタビューするようになります

 

これを何度か遊びでやっていると、子供は自分の思いを口に出して表現することに慣れてきます

家の中の一部を舞台に見立てて子供にインタビューしてもらいましょう

 

こんな遊びの積み重ねが、人前で話せる子に育てるのだと思います

 

自分に自信がない

幼児期に大事なこと

自分に自信を持っていないと、子供ははっきりと自分の思いを言葉にできません

 

幼児期には思い切り自信を持たせるよう、配慮してあげてください

 

子供が何かをやり遂げた時、お手伝いが出来た時、挨拶が出来た時
ほめることは子供に自信を持たせます

 

出来た、自分はやれば出来ると思う体験を積んでおきましょう

 

実体験を積むことの大切さの記事もご参考に↓

 

 

よく親に叱られる

ガミガミ

子供は、危険なことをしたとき、人に迷惑行為をしたとき以外はなるべく叱らないように!

 

いつも親にガミガミ言われていたり、叱られていると子供は萎縮して自由な発想や話しが出来なくなります

 

それでは人前で堂々と発言する力が抑制されてしまい、おどおどした子供になってしまいます

 

家で会話が少ない

子供と会話

子供は家でやっていることが常識になります
家での会話が少ないと、それが習慣化されて外でもしゃべらないのが当たり前になってしまいます

 

子供は家でお喋りな方がいい

 

そのためには子供の言うことをよく聞くことが大事です
ママやパパに話を聞いてもらえると子供は嬉しくてどんどんおしゃべりします

 

まとめ

目からウロコ

 

子供が人前で話すことが苦手そうだと思ったら、気づいた時が直し時

 

  • 家庭は子供がよくしゃべれるような環境にしておく
  • 自分の思いを言葉にする練習をする
  • 挨拶は目を見てはっきり言えるよう親が手本を見せておく

人前で話す力はグローバル社会では必須です
これからを生きていく子供たちにはコミニュケーション力をつけておくに越したことはありません

 

うちはZ会でコミニュケーション力が付いたと実感しています
もし興味をもたれましたら、お試し見本を取り寄せてみてください

 

見本なので無料です、郵便で送られてきて、その後、無理な勧誘はありませんでした
(DMはよく来ます)

 

Z会の教材内容はすぐに目に見えなくても子供に考える力やコミニュケーション力を付けるものです

 

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子供が朝起きない、いつまでも寝ているなら光で起こす目覚ましに変えてみて!光の力がスゴイ

目安時間:約 18分
朝早起き女性

その子によりですが、冬休みは子供もなかなか起きてきません
いくら休みでも、朝は決まった時間に起きてきてほしいです

 

音で起こす目覚ましより光で起こす目覚ましの方が効果があると実感しています

 

 

朝起きない

 

なにか不思議な感じですが、朝日のような光を浴びると子供も寝ていられないのか
寒くても起きてきます

 

ここでは光で起こす光で眠くなる「トトノエライト」をご紹介

子供の規則正しい生活に一役かってくれる事、間違いなし!

 

 

子供には規則正しい生活を

寝る子は育つ

 

休みに入るタイミングで子供とは、朝起きる時間を話し合いで決めておきましょう

 

規則正しい生活は子供に必要です
いつまでも寝ていると、するべき事も出来ないですよね

 

「早起きは三文の徳」と言われるように、早起きにはメリットがたくさんあります

定時に起きれば、宿題や2学期の復習も効率よく進められますね

やることをやったら、あとは子供の好きな時間
遊ぶなり自由にすごす時間に充てられます

 

うちの場合、冬休みは7時に光目覚ましで起きる
朝ごはんの後、宿題と通信学習教材を片付けて、めいめい好きな遊びをする

 

ただ、ゲームやテレビのやりすぎ、見過ぎだけには気をつけています

 

トトノエライトとは?

トトノエライトってどんな目覚ましなの?
目覚ましのアラーム機能もおまけに付いてるけど
メインは白色と赤色の光で睡眠のサイクルを整えるものだよ

 

朝は白色の光を発して脳を刺激

トトノエライト

 

白色の光を浴びるとセロトニン(目覚めを促す)が分泌されます
同時にメラトニン(眠りを促す)の分泌は自然と抑制される

 

日中セロトニンを活躍させておくと夜にはきちんとメラトニンが作られていて眠くなります

セロトニンはメラトニンを作る原料になるので昼間はセロトニンの分泌を良くしておきましょう

 

朝、定時に起きて活動していると自然にセロトニンも分泌されています

 

夜は赤色の光で眠気を誘う

 

子供が眠る
朝、白色光を浴びていると14~16時間後には自然にメラトニンが分泌され眠くなります

 

赤色は暖色で眠気を誘うのにピッタリ
しかもメラトニン(眠気)に赤色は影響を与えないのでいいんです

 

例えば、朝7時に起きたら夜の9時~11時には眠くなるという訳です
ちょうど寝る時間に当たりますので赤色の光で寝る準備をする訳です

 

朝起きたら太陽の光を浴びると目覚められるということはすでに周知されている事です

 

また、夜の照明は、赤みの強い光がよいという研究結果があります

赤みの強い照明(色温度3000K)と青白い照明(色温度6500K)の下で21時から深夜2時まで過ごした時のメラトニンの分泌量を調べた結果
赤みの強い光の方がメラトニン(眠気を誘う)の量が圧倒的に多かったそうです

 

Makuakeランキング1位獲得 睡眠リズム照明トトノエライト

 

光のパワーはスゴイ

朝早起き女性

は皆さん早起きになり、冬は朝起きにくいです

なぜなんでしょう?

夏は太陽が早くにあがり外が明るくなる時間が早い

人は目を閉じていても光は感知する
夏は早い時間帯に光を感じて自然に早起きができるという訳です

 

しかし冬は夜が明けるのが遅い
外が明るくなる時間も遅いです

光を感じる時間帯が遅いので起きる時間も遅くなります

 

また、冬休みなら子供は学校に行かなくてよい
そうなると起きる時間がどんどん遅くなってしまいます

 

朝起きる時間が遅いと寝る時間にも影響してきます
注意して見ていないと、小学生の子でも部屋で夜遅くまでゲームをしたりしてしまいます

 

夜ふかしが習慣になるとロクな事はありません
光の恩恵を利用して朝はさっさと起きてもらいましょう

 

トトノエライトの明るさ

照度の目安

朝(白色ライト)

朝、人は目を閉じていても光を感知し、体は自然と目覚める準備をしだします

 

トトノエライト
朝は最大20,000ルクスの明るさで脳から快適に目覚められます
(20cm離れた距離にトトノエライトを置くと視界に入る照度は3,300ルクス)
(ちなみに視界に入る朝日の照度は2500ルクスです)

 

一般家庭では目覚めを促すのに最低限必要な1,500ルクス以上の明るさを出すことは難しい
トトノエライトならそれが出来ます

 

しかしトトノエライトには朝日のように紫外線は含まれず、日焼けの心配はありません

 

また白色ライト、赤色ライトの明るさは3段階から選べます

 

夜(赤色ライト)

夜寝るとき、本を読まれる方なら最初は赤色ライトを一番明るくして読書してください
そしてイザ寝る段階になったら一番暗くして寝る

 

タイマーをかけておけば勝手にライトが消えるので便利です

赤色ライトはタイマーで12時間までは設定できます

 

タイマーをもっと短時間に設定すれば、その時間でライトは消える為、つけっぱなしで寝てOK

夜は知らないうちに寝てしまいますがタイマーをかけておけば安心して寝られます

 

トトノエライトの評判は極めて上々です
口コミは以下の記事をご参考にしてください↓

 

トトノエライトの注意点

トトノエライト細部_

 

トトノエライトは子供~ご高齢の方まで使えます

 

ただ8歳未満の子供さんは網膜が成長している最中なので、50cm以上離した所に置いてください
50cm以上離した所に置いても効果はあります

 

Amazonの質問コーナーより抜粋

20cmの距離で3300ルクス相当とありますが、画像にも載っているように、現実的な置き場所としてベッドサイドテーブルなどに置くと顔から40cm以上は離れます

顔はライトの方を向けているとして、その距離でもセロトニン分泌等の効果はありますか?

ムーンムーン株式会社のカスタマーサクセス部です。

ご連絡いただきましたセロトニン分泌につきましてお顔から約40cm以上離れた距離から光を浴びていただいても
効果は感じていただけますので、ご安心ください

 

 

こちらはAmazonのトトノエライト(ムーンムーン㈱)↓

光目覚まし時計 トトノエライト ( アラーム / スマホ連動 ) / ナイトライト / デジタル時計 置き時計 スヌーズ機能 / 睡眠 改善 快眠 安眠 / 朝日 太陽光 / 自動オフタイマー moonmoon (アイボリー)

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¥29,120から
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PCやスマホは睡眠の妨げになる?

テレビゲーム

 

パソコンやスマートフォンの画面はブルーライトが多いです

 

寝る前にブルーライトを浴びるとメラトニン(ホルモン)の分泌が抑制される
メラトニンは入眠を促すホルモンなので抑制されるとなかなか眠くならない

 

例えば部屋の蛍光灯(LED)を点けたまま寝てしまった時、
翌朝はなんとなく、体がだるい、よく寝た感がないと感じることがあります

 

このように睡眠の質には「光」が深く関係しています

 

就寝前はトトノエライトの赤色のような暖色系のやわらかい明るさが良いのです
眠りのホルモンを抑えることなくリラックスモードで寝付けます

 

寝る時の明るさ目安

画像クリックでムーンムーンのトトノエライトへ↓

 

夜、寝るときの明かりは照度100~200ルクス程度が推奨されています
明るさの目安としては、夜の店舗の廊下や階段

 

さらに寝る直前は、照度30ルクス以下に落とした方が寝やすいと言われています
照度30ルクス以下と言うと、ロウソクの明かりなどが上げられます

 

人はまぶたを閉じて寝ていても光は感知しています
寝ている間、真っ暗というのもおすすめできず、室内がうっすら見える程度がよい

 

なぜ、真っ暗がダメかというと
真っ暗より、照度0.3ルクスあるほうが平均睡眠深度が最高になったという報告があります

 

もし1晩中、明かりをつけたまま眠る場合は、0.2~3ルクスの光が最適であるとされているのでご参考にしてください

 

就寝時の各シーンの明るさ

場面 照度 目安
寝る時 100~200ルクス 夜の店舗の廊下や階段の明るさ
寝る直前 30ルクス以下 ロウソクの明かりやマンションの共用廊下
睡眠中 0.2~3ルクス 満月の夜

 

30ルクス以上の明るさはダメ真っ暗もダメ、共に睡眠の深度は顕著に浅くなるそうです
少し明るいのも真っ暗なのも、良くないという訳です

 

 

トトノエライト商品概要

トトノエライト

トトノエライトの商品概要を紹介するよ
項目 内容
アイボリー・ベージュ・ピンク
商品寸法 幅100.4×高さ100.4×奥行29.4mm
形状 正方形
重量 165g
電池 電池は使わない
取り付け タンドを立ててもいいしフックに吊るしてもいい等
価格(税込) 29,120円
送料 無料
修理保証 1年間は修理が無料
返品保証 3ヵ月間(3ヶ月使っても満足できない場合は返品できる)
電源 ACアダプター(INPUT:100V 50/60Hz、OUTPUT:5V 2A)
消費電力 最大10W
LED耐用年数 約3万時間
メーカー ムーンムーン

 

 

公式販売店の特典

トトノエライトの直販店はムーンムーンだよ
直販店には特典が付いているのよね
そう、特典が付いてるからお得だよ

 

トトノエライトの特典

  • 3ヶ月の全額返金制度
  • 3ヶ月毎日使っても満足できない場合は全額返金制度が使えます
  • 購入後1年間の修理保証
  • 故障したら1年間は無料で修理が出来ます
  • 睡眠のスペシャリストに相談出来る
  • 睡眠に関するお悩みに「睡眠のプロ」が答えてくれる

    メール(info@intiinti.com)まで

  • 睡眠サプリをプレゼント

 

使う際は付属の電源コードを使います
電池などは不要なので届いたら買い足す付属品はなし、すぐ使えます

 

朝起きられない、なかなか寝られない場合、光で睡眠サイクルを整えましょう
トトノエライトをどうぞお試し下さい

 

公式販売店(特典付き)のトトノエライト↓

 

子供が朝起きられない原因が、メンタル面や体の不調からくるものであればサプリもオススメです

サンテミナの「あさシャキ」↓

あさシャキ

 

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